☻♥☻♥منتديات احلى بنات♥☻♥☻


 
الرئيسيةاحلام بناتاليوميةس .و .جبحـثدخولالتسجيل
يا بنات باذن الله سوف نتجمع يوميا الساعه 6 فى علبه الدردشه لمن اراد الحضور الوان.
                                         تكريم العضوات الى مسهماتهم كتيره
                                       ضبعا هنختار وحده فقط الى هنكرمها
                                       والى مساهمتا اكثر هتيجى فى قسم
                                             تكريم  العضوات
عشان نديها
                                                   جيزتها

                                                               

                                                              
السلام عليكم
لدى مفجآه لزوارنا وهى قمنا بفتح
قسم تبادل اعلانى لزوارنا واصحاب المنتديات
بس لمده محدوده واتمنى يعجبكم الخبر ^_^

شاطر | 
 

 الدجاج الصحى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميره الحب
اداريه
اداريه
avatar

سآآعتنا :
انثى عدد المساهمات : 784
تاريخ التسجيل : 22/04/2011
العمر : 27
الموقع : http://yosra.fanbb.net

مُساهمةموضوع: الدجاج الصحى   الإثنين نوفمبر 28, 2011 5:38 pm

السلام عليكم ورحمة الله



الكمية تكفي: شخصين

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطهي: 30 دقيقة

المقادير: نصف دجاجه مقطعه اربع قطع
2 حبة كوسة كبيرة

كوب ارز بسمتى
كوب ونصف مرقه
بصله

م ص جنزبيل مبشور

قرفه+حبهان+ملح+فلفل
نصف حزمة بقدونس
3فص ثوم - 3 م ك زيت زيتون+4م ك زيت ذرة

2 حبة جزر كبيرة


التحضير: غسل الارز وينقع بالماء15ق
يقطع الجزر والكوسه
يفرم البصل والثوم



الطبخ: نضع زيت الذرة فى قدر طبخ الارز وتحمر فيه قطع الدجاج وتنشل
نضع على هذا الزيت البصل والثوم والجنزبيل ونتركهم يدبلوا
نضع عليهم الكوسه والجزر+الارز(بعد تصفيته)
نضع المرقه+ التوابل+البقدونس
نضع اخيرا الدجاج مع غلق القدر جيدا
يقلب تقليب خفيف ويترك على النار 20:30 ق


ملاحظات: هذه الوجبه متكامله وصحيه و يجب تقديمها وحدها او مع الشوربه والسلطات
من الممكن استبدال الدجاج باللحم مع تسويته

[url=http://www.gulfup.com/show/X3drljq1hgpk9][/url]
ا



                                          
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://yosra.fanbb.net
سكغامي
احلى مديره
احلى مديره
avatar

سآآعتنا :

انثى عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 31/05/2011
العمر : 18
الموقع : http://panotatalahlam.ahlamontada.org/

مُساهمةموضوع: رد: الدجاج الصحى   الأربعاء نوفمبر 30, 2011 1:14 pm

يمممممميمممممممم
عايزه اجربها *^
تسلمي ياا حبيبتي

[url=http://www.gulfup.com/show/X3drljq1hgpk9][/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميره الحب
اداريه
اداريه
avatar

سآآعتنا :
انثى عدد المساهمات : 784
تاريخ التسجيل : 22/04/2011
العمر : 27
الموقع : http://yosra.fanbb.net

مُساهمةموضوع: رد: الدجاج الصحى   الأربعاء نوفمبر 30, 2011 5:36 pm

اها جميله جدا انا اخلى ممتى تعملى شبهها
نورتى يا قمرى وميحرمنيش من مرورك لموضوعى

[url=http://www.gulfup.com/show/X3drljq1hgpk9][/url]
ا



                                          
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://yosra.fanbb.net
سكغامي
احلى مديره
احلى مديره
avatar

سآآعتنا :

انثى عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 31/05/2011
العمر : 18
الموقع : http://panotatalahlam.ahlamontada.org/

مُساهمةموضوع: رد: الدجاج الصحى   السبت ديسمبر 03, 2011 7:38 pm

اكيد جميله
والله ده نورك *^

[url=http://www.gulfup.com/show/X3drljq1hgpk9][/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الدجاج الصحى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
☻♥☻♥منتديات احلى بنات♥☻♥☻ :: قسم الاغذيه وصحه _ وتمارين :: التمارين والرشاقه :: التغذيه الصحيحه-
انتقل الى: